Doula en Yoga Docente

Thank you for contacting us. We will get back to you as soon as possible
Oops. An error occurred.
Click here to try again.
Welkom bij de site van Amanda van Mourik, Doula en Yoga docente 
in Hoogerheide en Woensdrecht, Zuid West Brabant.
(For English please see the English page)

In januari 2017 ben ik weer begonnen met Zwangerschapsyoga lessen. Voor meer info: zie de tab Yoga.

Een Doula is een vrouw die zwangeren en hun partner begeleiden tijdens de zwangerschap en bevalling. Ze geeft fysieke en emotionele steun tijdens een van de meest bijzondere gebeurtenissen van een vrouw, namelijk dat van moeder worden. Zie tab Doula. Een Doula begeleidt ook de partner hierin, door de partner te laten zien hoe de zwangere gesteund kan worden tijdens de bevalling.

Yoga is een eeuwenoude traditie. Yoga helpt je om met beide voeten op de grond te blijven.

Yoga brengt meer balans in je leven, zorgt ervoor dat je je beter kunt ontspannen en concentreren, maar maakt het lichaam ook soepeler en krachtiger.

Gun jezelf Yoga en ervaar de energie en soepelheid die het je geeft.

Yoga brengt je weer terug naar de oorspronkelijke adem: de buik adem. Als je gestrest bent adem je hoog en oppervlakkig.

Met Yoga laat je de buikspieren los bij het inademen en uit, trek je de bekkenbodem en buik spieren in  zodat je helemaal leeg geademd bent.

Als wij slapen gaat het lichaam automatisch zo ademen, daar hebben wij geen controle over. Het brengt ontspanning en rust. Reguleert bloeddruk en heeft vele andere positieve effecten op lichaams functies..

Met de adem komt de Prana, levensenergie. In het Chinees spreken ze van Chi.